“退役5年后，我再次回到运动场，不为金牌，只为健康。”7月7日，在由人民日报健康客户端首席媒体支持，扬子江药业集团公益支持的健康中国·慢病防控在行动主题论坛及启动仪式上，竞走奥运冠军王丽萍在现场为大家分享了近年来她自己如何通过科学运动来进行慢病防控，在获益的同时也开始致力于大众健康推广活动。

竞走奥运冠军王丽萍在活动现场带领观众练习健身操 牛宏超/摄

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防控 慢病管理关键要防之于未萌

适量、适度的运动一定会为我们的健康赋能，尤其是在慢病的防控过程中，但也要重视不科学的运动给身体带来的损伤。王丽萍周围有不少资深跑友，不过她也坦言，在跑步的过程中，看到太多人因为缺乏足够的认知，盲目的追求跑步成绩，在身体负荷非常大的情况下，依然要继续跑步，部分人因跑步带来膝关节损伤，甚至是心肌炎，其实已经违背了运动的初衷。她认为运动过程中要把健康放在第一位，尤其是中老年人群，可能同时合并多种慢性病，更要注意科学运动。养成良好的运动习惯，为我们的健康生活去赋能。

知道慢病防控的重要性，更要知道该如何科学的防控。中国健康教育中心党委书记、主任李长宁在致辞中表示，要通过提升居民健康素养水平，推动慢性病防治工作。希望通过活动的开展，在传播知识，提升健康素养，倡导每个人是自己健康第一责任人理念的同时，产出更多好的科普作品，动员更多专家参与健康科普，为科普资源库和专家库建设做出贡献。要注重调查研究，针对重点人群、重点问题和知识短板，开展有针对性、分众化的传播。要做好经验总结，提升科普工作的规范化、制度化水平，促进健康科普能力提升。

中国健康教育中心党委书记、主任李长宁致辞 牛宏超/摄

行动 生活方式干预收起来简单做起来难

在此次活动的圆桌环节，各位专家结合自身所深耕的慢病防治领域分享了慢病防治在落实环节的一些要点和误区。中国医促会高血压分会主任委员、北京大学人民医院高血压领域首席专家孙宁玲认为，当下为了更好的践行慢病防控，高效率的防治非常重要，在传统的面对面的治疗模式上应该有所突破，利用互联网和人工智能可以在家庭就让有需求的人群受到健康指导，能够覆盖和汇集更广大的基层患者。另外，现在的运动手表等设备，可以让大家随时随地对健康进行检测，方便。健康传播、诊疗的模式发生改变，可以推动健康行为的改变。

圆桌环节，专家结合自身深耕领域分享慢病防控知识与科学生活方式。 牛宏超/摄

谈到本次活动的主题“慢病防控在行动”，国家心脏病中心阜外医院高血压防治中心主任医师吴海英坦言，对于高血压患者而言，最关键的还是在于生活方式的改善。改变生活方式说起来简单，实践起来却很难。饮食、体重、情绪、睡眠、家庭血压监控都非常重要。平时一定要有意识的从生活的多个方面来控制。

中华医学会糖尿病学分会后任主任委员、北京医院内分泌科主任郭立新表示，我们国家糖尿病的管理最突出的特点就是知晓率低、治疗率低、治疗达标率低，其实糖尿病和高血压对于生活方式干预是等同的，在落实的过程中，尤其要让老年糖尿病患者在管控过程中有所获益，在治疗疾病的同时，最大程度的提高生活质量。

天津医科大学朱宪彝纪念医院（代谢病医院）院长、中华糖尿病学会副主任委员陈莉明在现场为观众们分享了糖尿病患者容易忽视的一些病变信号。她呼吁患者平时要多关注身体的一些变化，比如手指总是麻木，可能是因为糖尿病累及周围血管而引起的；眼睑容易肿、腿容易肿，可能是累及肾脏了；视野变小了，过马路时无法用余光看清楚旁边的情况，或者眼前总是出现黑点，这就提示糖尿病可能累及视网膜了等等，都需要及早到医院进行详细的检查和干预。

据了解，此次活动依托人民日报健康客户端的媒体影响力与扬子江药业集团在业界的呼吁，汇聚了慢病防控各环节的专家，采用了名家科普系列访谈、名医走基层义诊、奥运冠军健身操、小学科普大课堂、慢病MDT学术研讨会等多种公益活动形式。

责编：刘玫妍

校对：朱晓娜

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